Reformer

O Reformer oferece um trabalho tanto global como específico, melhorando a força, a flexibilidade, a mobilidade, a coordenação e o equilíbrio. Estas componentes estão diretamente relacionadas com a qualidade de vida e uma melhor postura, graciosidade e eficiência de movimentos,e para muitos, alívio de dores relacionadas com desequilíbrios musculares, como por exemplo, a dor nas costas.Quando se fala em trabalhar a força no Reformer, o foco central e de apoio é a power house ou core. Isto porque, tendo abdominais fortes, menor são os desequilíbrios musculares, e consequentemente, costas mais fortes e equilibradas, glúteos e coxas tonificados.O Reformer permite ainda movimentos com grande amplitude e em vários planos de movimento. A resistência axial e de contração excêntrica promovida pelas molas ajuda na manutenção de ossos fortes e saudáveis.A instabilidade gerada pela movimentação do carrinho promove desafios de estabilidade que ajudam no desenvolvimento da força muscular e um melhor equilíbrio. Por exemplo, quanto menor a intensidade das molas, mas difícil torna-se a realização do movimento por ser exigida muita estabilidade e equilíbrio corporal.